I sentieri dello Yoga Yoga significa recidere la connessione con ciò che causa sofferenza. Lo yoga deve essere praticato con risolutezza e con un cuore imperturbabile. Bhagavad Gita VI.23 Cosa aspettarsi: nel corso degli incontri che si svolgeranno ci sarà un ora di teoria e un ora di pratica. Teorica introduzione e conoscenza dello yoga Le 8 parti dello yoga: 1. YAMA REGOLE DI COMPORTAMENTO SOCIALE 2. NIYAMA REGOLE DI COMPORTAMENTO INDIVIDUALE 3. ASANA POSIZIONI FISICHE 4. PRANAYAMA CONTROLLO DELLA FORZA VITALE 5. PRATTYAHARA CONTROLLO DEI SENSI 6. DHARANA USO CORRETTO O CONTROLLO DELLA MENTE 7. DHYANA MEDITAZIONE 8. SAMADHI ASSORBIMENTO Introduzione sui segreti di alchimia yogica prana, tejas e ojas. Prana - forza viale primaria Tejas - radiosità interiore Ojas- vigore primario Parte pratica: Praticheremo l 'uso dei mantra che è la forma più elevata di controllo della parola che sviluppa il fuoco interiore Esercizi di concentrazione Lo sviluppo del prana, Vari esercizi di pranayama Varie forme di meditazione Asana _ posizioni per la salute e consapevolezza Gli incontri verranno fatti la domenica mattina dalle 9 alle 11 Sara cosi suddivisa un ora di teoria e una di pratica con una pausa tisana. Per un totale di 7appuntamenti di due ore Si consiglia un tappetino per yoga.